スポーツメンタル／選手向け– category –

「メンタルが弱い」「お豆腐メンタル」など言われた経験ありますか？ スポーツをされている人は一度は言われた経験があるかもしれませんね。 『やっぱりメンタルが弱い...

「諦めないで！」と試合中に声援を送られると力が湧いてきますよね。 「諦めない」の言葉の真意 「諦めない」の言葉には２つの意味があると思います。・やっていること...

人間の欲求は5段階あると言われています。 『マズローの欲求5段階説』このピラミッド型の図を見たことがある方もいらっしゃいますよね。 上に行くほど自分の努力が必要 ...

強い相手に諦めてしまう 「1位、2位の子には絶対勝てない」 以前、ある競技の部活をしている中学生が話してくれました。「市の大会で1位、2位の子たちがその地位の常連...

こんにちは。スポーツメンタルコーチのもり かおりです。いつも記事を目にしてくださってありがとうございます！ 「やる気」に頼りすぎな私たち 「あー、やる気がでない...

言葉を変える、とは？ コーチングでも「言葉を変えよう」とよく言います。「どうして言葉を変えるのかな？」疑問に思っている人もいるかもしれません。 言葉を　「どう...

燃え尽き症候群はスポーツ選手特有？ 燃え付き症候群。バーンアウトとも呼ばれます。一度は耳にしたことがあるワードですよね。 燃え尽き症候群といえば…スポーツ選手。...

大会、試合、レースのあとにできるだけ早くやることがあります。 やらないと勝てません。また、勝ち続けるためにも必要です。 『認知ー振り返りー反省ー改善』をルーテ...

イライラしたとき、モヤモヤするときありますよね。人間なので、そういった感情もあって当然です。そんなときに「ノートに書いて」思考の整理をしてみよう！ マインドフ...

まずはマインドフルネスって？簡単に一言で説明すると… マインドフルネス…　　　　　　　　　　　　　　　「いま」「ここ」に集中（瞑想）し、雑念を取り払う 一般的な...