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ここ一番の力は                         メンタルで左右される
競技を楽しみ、人間力が高めることが
「目標達成」への近道

競技に集中し

いつでもベストな実力を発揮する選手になる


緊張、プレッシャー、他人との比較、などメンタルの悩みは選手の数だけあります。
それにより自分の可能性を狭め、思うようなパフォーマンスが発揮できないといった悪循環に陥ります。

選手がメンタルの悩み・不安を解消し競技に集中でき、
いつでもベストな実力を発揮できる選手になるためのサポートを行っております。

「スポーツはメンタルが80%」*

スポーツでは「心技体」の三つのバランスがとても重要です。
しかしながら技術や体のケアは重視されていますが、メンタル(心)への取り組みは遅れていると感じます。

負けた時・うまく行かなかった時に口から出るのは
「メンタルが弱かった…」という言葉が多いのではないでしょうか。

目に見えず、数値化もできないメンタルは未知数で無限の可能性が広がっています。

「体を鍛える、体を作る、技術を磨く、基礎をつける」と同時に
おろそかになりがちなメンタルを整え、育てることで”のびしろ”を埋め、
望む結果にふさわしい自分に成長できます。

ここ一番で発揮できる力はメンタルによって左右されるのです。

「スポーツはメンタルが80%」
ウィスコンシン大学ダニエル・ピーターソン博士(ブログにて発表)
スポーツメンタルコーチ 鈴木颯人氏も言及   

望む結果にふさわしいメンタルを身につける

「目標(望む結果)のその先を目指す」
結果にふさわしいメンタルがあるから、結果が出ます。

「金メダリストは金メダルを取ったから、素晴らしいメンタルが手に入ったのか?」
→様々な素晴らしいメンタルがあるから金メダルを取った

「成績が優秀な選手は成績が優秀だから、あのメンタリティでしょうか?」
→あのメンタリティがあるから優秀な成績である

目標に必要なメンタルを”先取り”し、結果を待ち構える。そんなイメージです。

そのためには目標を明確にし、何が必要かを意識することが重要です。
『しっかりとした目標設定』が目標達成を左右すると言っても過言ではありません。

「メンタルを育てる」「メンタルを整える」

私がコーチングで重視していることです。
木の根っこが弱っているのに幹を丈夫にしても根本は変わりません。
(マイナスからプラスにするには、マイナス部分も目を向けないと問題点が不明ですよね)

メンタルもそれと同じで、対処療法ではなく”大もと”に着目します。

そして競技を楽しみ、自分自身を整え、人間力が高めることが「目標達成」への近道です。

スポーツメンタルコーチ もりかお...
メンタルを強くする、は もう古い | スポーツメンタルコーチ もりかおり丨可能性を信じ《望む結果》にふさ... メンタルが強い、弱い問題にぶつかったことはありませんか?誰かから「メンタルが弱いね」と言われたり。そのメンタルの強弱は、はっきり言って【その人の価値観】により生...
もりかおり

『そもそもメンタルコーチングって何?』
疑問解消に下記をご覧ください。

 「メンタルコーチングとは?

 「コーチングで行うこと」
 「導入のメリット」
 「ご提供サービス早見表」
 「体験コーチングについて」
 「よくあるご質問」

30分無料相談も設けています!

スポーツメンタルコーチングを解説

目標達成を加速する「スポーツメンタルコーチング」とは
基礎解説

スポーツメンタルコーチングは、最速最短で目標達成に導くプログラム

コーチングの語源は日本語で言うと「馬車」。
馬車が人を目的地に運ぶことから転じて、クライントの目標や夢を実現するために「正しい道に導く」ということで
コーチという言葉が使われるようになりました。

人のメンタルにアプローチしていくという方法は、もともとは宇宙飛行士の訓練のために開発されたものです。
宇宙は人類にとって未知の空間であり、常に命の危険と隣り合わせにあります。
そんな極限の環境下でも、宇宙飛行士が役割を全うできるメンタルを得ることを目的として研究されたプログラムに
近い存在としてスポーツメンタルコーチングは存在します。

メンタルへのアプローチは、やがてオリンピックや世界一を目指すトップアスリートに提供されるようになり、
多くのメダルにつながっています。
その後、ビジネスパーソンや一般の方々にも注目され、トップビジネスパーソンだけでなく
過度緊張症状や不安症にも効果的だと言われるようになりました。

しかし日本ではまだ広く普及していないのが現状です。
スポーツメンタルコーチングは多くのスポーツ選手にとって、
欲しい結果を手繰り寄せる「ここぞの時の力」を身に付ける価値あるプログラムなのです。

スポーツメンタルコーチングの対象者

は、プロ・アマ・実業団のスポーツ選手から部活の学生など
スポーツを楽しみ、そして努力を重ねてスポーツに向き合っている”選手”が主となります。

『今よりもっと良くなりたい』と頑張る選手・指導者・保護者をサポートしております。

スポーツメンタルコーチングで行うこと(一部紹介)

目標設定イメージ画像

目標設定

目標設定を的確に行うことで、自分に必要なものを理解し主体的に行動できるようになります。
コーチとの対話で自己理解を深め、行動の原動力(モチベーション)を維持できます。

意識改革

言葉・思考・行動など自分自身の現状を把握し、より良く変化させます。

セルフイメージに着目

私たちはセルフイメージ(思い込み)・固定概念があり、自分の可能性を制限しています。
コーチングでそれらを自覚し、一歩踏み出すことで自分の限界を超えていけます。

フィードバック

コーチングでの対話により潜在意識にアクセスします。それにより「気づき」が与えられます。
また、試合後のフィードバック(認知ー振り返りー反省ー改善)サイクルで分析して次に活かすことができます。

※その他、脳科学とメンタルの関係・イメージトレーニングなど対象者に合わせて進めて行きます。

メンタルコーチングを導入するメリット


スポーツメンタルコーチングの導入は、
選手はもちろん、指導者にも多くのメリットがあります。

選手のメリット

メンタルを言い訳にすることなく、自分で考え行動できるようになります。自分自身に負けない、リカバリー力を
身につけます。

指導者のメリット

指導、チーム運営、弟子・選手の発掘、メディア取材等に専念していただくことができます。選手が主体的になることで指導効果が増します。

心技体の「心」を成育する

目標に向かうために必要なメンタルを身に付けられます。より専門的な観点から「心技体」の心の部分をバランスよく強化できます。

目標達成のサイクルがわかる

試合前の「目標設定」、試合後の「認知-振り返り-反省-改善」を習慣化できます。またそのサイクルをルーティン化する能力が身に付きます。

※他にもメリットはたくさんあります。
 人間力も養える未来への投資としてメンタルコーチングの可能性は計り知れません。

各種サービスをご用意しております

※「継続コーチング(個人・チーム)」の目標設定は「目標設定サポート」と同じ内容を行います。
 (コーチングは不要で目標設定のみ必要な方は「目標設定サポート」をお選びください)

体験コーチングについて


もりかおり

まずは「体験コーチング」を受けることをオススメします。

コーチングの効果はあるの?

早い方は1ヶ月で言葉や思考が変化します。

体験コーチングは《未来へ進む第一歩》です。
体験コーチングを行わず、勢いや「なんだか良さそうだから!」といった理由だけで決めてしまうと…

・コーチによってコーチングスタイル、進め方が違う
・コーチとの相性の確認が出来ず、未来への道筋が決まらない

「体験を設定しているコーチ」を選ぼう

ご自分に合っているか…体験してみないとわかりませんよね?
まずは私のメンタルコーチングがあなたに合っているか、是非ご体験ください!

体験もハードル高いなぁ。。。

もりかおり

そんな方に向けて、30分の無料相談をやっています!
お気軽にご連絡ください。

体験コーチングの詳細はこちら

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MORI KAORI

スポーツメンタルコーチ  /  もりかおり

うまくいかない自分、満足できない毎日を何となく
過ごすうちにうつになり、自分自身のケアを開始。

西洋占星術・カウンセリング・マインドフルネス・
メンタルについて学ぶうちに「心の根っこ」の重要さに気づく。

自身の特性であるHSP、うつの経験をポジティブに捉え
過去のさまざまな経験を宝物だと受け入れている。

スポーツは中学時代の卓球部に所属のみで観戦専門。
計り知れない感動と勇気をもらえたスポーツ選手に
メンタル面でのサポートを決意。

【サポート対象】
スポーツ選手、部活の学生などスポーツをする人
指導者、保護者

【ビジョン】
・自分を諦めず自分の「可能性」を信じて挑戦する未来
・美容室や整体に行くように、
 メンタルコーチングを「メンタルを整える」気軽な存在に

推薦の声


スポーツメンタルコーチ
一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会
代表理事

鈴木颯人氏


鈴木颯人氏

コーチとしてもりかおりさんをお薦めする理由は、相談者の立場になって物事をしっかりと聞いてくれる姿勢であったり、常にご自身を成長させようと努力していることが巡り巡ってアスリートのためになると思うからです。

相談者にとって、暖かい気持ちで寄り添ってくれると思います。
彼女のストロングポイントとしては、対人におけるパフォーマンスを高めるための気持ちの在り方などに精通していると思っています。

お客様の声


「変われるきっかけをいただきました。」カイトさん(陸上競技・大学生)
新しい発想の数々に驚きました。Iさん(中学生サッカー部・保護者)
自分の目標のように聞いてくれた中学生・陸上部(短距離)
『緊張』をコントロールするセミナーのご感想:中学生陸上部

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