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不安を力に変える4つのステップ
「試合前、いつも緊張してしまい、実力を発揮できない…」 「大きなプレッシャーを感じて、心が折れそうになる…」 このような悩みを抱えている選手の皆さんへ。誰でも自... -
HSP・繊細な心を持つアスリートへ。あなたの強みを活かして、スポーツをもっと楽しむ！
HSP（Highly Sensitive Person）という言葉をご存知でしょうか？ HSPとは周囲の刺激に敏感で感受性が強い、という特徴を持つ人たちのことです。HSPは病気ではなく、生ま... -
WOOPの法則でスポーツ選手のメンタルを強化！目標達成のための具体的なステップ
成功するための心の準備 スポーツで成功するには、身体的な能力だけでなくメンタルの強さが勝負です。 特に競技に取り組む学生やプロを目指すスポーツ選手にとって、目... -
スポーツ選手の皆さんへ！他人と比較することのメリットとデメリットを紐解きます
スポーツ選手として、日々努力を重ねている皆さん。 練習や試合で、他の選手と自分を比べてしまうことはありませんか？「あの人は私よりも…」「私はあの人に比べて…」そ... -
スポーツメンタル強化法！試合での実力発揮のための効果的なイメージトレーニング
試合で「勝ちたい」と強く願うスポーツ選手、アスリートにとって、スポーツメンタル強化は欠かせない要素です。 しかし、試合の中で「勝てる試合なのに勝てない」「実力... -
不安を力に変える！未来を創る4つのステップ
疑心暗鬼になったとき、どう対処していますか？ 誰でも自分を信じられなくなることがあります。スポーツメンタルに自信を持ち、不安に飲み込まれてしまわないために心を... -
試合後の「後悔」をなくすために
試合後に「〇〇すればよかった」「あのとき…」と後悔した経験ありませんか？ 後悔しないためにできること 後悔しないためには「いま持てる自分の力を発揮すること」が一... -
目標達成まで続けられる目標設定をしよう
目標設定の時期はさまざまです。年始や競技によっては【シーズン】に合わせての目標設定もされていると思います。 皆さんはどのタイミングで目標設定をされていますか？... -
勝てる相手に負けてしまう悩み
「勝てる試合に勝てないんです」「勝てる相手なのに逆転されて負けたり…」 このお悩み、意外と多いですよね 期待が裏切られる 実力やランキングでは勝っているのに負け... -
アスリートが時間の使い方を改善する理由
人と差をつける時間の使い方 私たちは、みんな平等に1日は24時間あります。1年で8,760時間ですが、その使い方は人それぞれ。そういった意味では、時間は平等とは言いき...
