スポーツメンタル／選手向け– category –

大会、試合、レースのあとにできるだけ早くやることがあります。 やらないと勝てません。また、勝ち続けるためにも必要です。 【をルーティーンに】 流れと詳細は下記の...

イライラしたとき、モヤモヤするときありますよね。人間なので、そういった感情もあって当然です。そんなときに「ノートに書いて」思考の整理をしてみよう！ 【マインド...

まずはマインドフルネスって？簡単に一言で説明すると… マインドフルネス…　　　　　　　　　　　　　　　「いま」「ここ」に集中（瞑想）し、雑念を取り払う 一般的な...