SNSに振り回されない！アスリートのための心を守る5つのポイント

SNSって、いい刺激にもなるけど心がザワザワすることもありますよね。
アスリートなら特に、ライバルの活躍が目に入ると「自分はまだまだ…」って落ち込んだり。

だからこそ、心を乱されずに前に進むために SNSとのちょうどいい距離感を知っておくことが大切です。

SNSと上手に付き合うアスリートの心構え

他の選手の頑張りは刺激になります。
でも、比べすぎるとしんどくなりますよね。
いいところだけ拾って、落ち込む材料はそっとスルーで大丈夫です。
あなたのペースで進めば、それでいいんです。

「なんかモヤモヤするな」と思ったら、思い切って止めましょう。
見る量を自分で決められるのも、立派なメンタルスキルです。
気になるから見る、ではなくて自分の心を守る距離感を大事に。

SNSには結果しか出ていません。
でも、あなたは努力の積み重ねをちゃんと知っていますよね。
昨日より少しでも成長できていたら、それで十分です。
比べる相手は、他人じゃなくて自分です。

疲れていると、他人が必要以上にキラキラ見えることがあります。
そんな日は「今日はSNSお休み」にしてみてください。
休むことも、前に進むための力になります。

SNSに出てこない努力こそ、未来の力になります。
どんなに小さくても、一歩一歩をノートやメモに書き留めると、
自分の積み重ねがしっかり目に見えて自信につながります。
成長の証拠は、いつもあなたの中にあります。

SNSは味方にもなるし、時には敵にもなります。
大事なのは、自分の心が苦しくならない距離感を選ぶことです。

自分のペースで進めば大丈夫。
前を向きたい気持ちは、ちゃんと力になります。

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