スポーツメンタル／選手向け– category –

燃え尽き症候群はスポーツ選手特有？ 燃え付き症候群。バーンアウトとも呼ばれます。一度は耳にしたことがあるワードですよね。 燃え尽き症候群といえば…スポーツ選手。...

大会、試合、レースのあとにできるだけ早くやることがあります。 やらないと勝てません。また、勝ち続けるためにも必要です。 『認知ー振り返りー反省ー改善』をルーテ...

イライラしたとき、モヤモヤするときありますよね。人間なので、そういった感情もあって当然です。そんなときに「ノートに書いて」思考の整理をしてみよう！ マインドフ...

まずはマインドフルネスって？簡単に一言で説明すると… マインドフルネス…　　　　　　　　　　　　　　　「いま」「ここ」に集中（瞑想）し、雑念を取り払う 一般的な...