スポーツメンタル／選手向け– category –

目標を立てるときは、やる気に満ちていたのに。いざ始めてみると、いつの間にかやらなくなっていた──そんな経験、ありませんか？ 「また途中でやめてしまった」「自分は...

「勝てる気がしない」「あの相手とやるなんて…」試合前から気持ちで負けていた──そんな経験、ありませんか？ 自分自身も、そして周囲からも「気合が足りない」とか「メ...

周りの選手がどんどん上達していくのに、自分だけが成長していない気がする── 試合で活躍する仲間たちを見ながら、「私、足を引っ張ってるだけかも」「もう追いつけない...

「毎日ちゃんと練習してるのに…」「これ以上どう努力すればいいのか分からない」「自分だけ伸びてない気がして、焦る」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 一生懸...

競技中に集中できず、気持ちが散ってしまうことはありませんか？ 脳科学では、深い集中力が持続するのは15分といわれています。（一般的には、子どもが集中力を保てるの...

今日も「やらなきゃ」で終わってしまったあなたへ 「今日こそ頑張るつもりだったのに、やる気が出ないまま終わってしまった」そんな日はありませんか？ スマホばかり見...

「もう無理かも」──そう思ったときに 試合で思うような結果が出なかったとき。周りの成長に置いていかれたように感じたとき。「このまま続けて意味があるのかな」と、ふ...

本番になると力が出せない 「練習ではできたのに、試合になると動けなくなる」「プレッシャーのかかる場面で、頭が真っ白になった」こんな経験ありませんか？ 試合や本...

「あの失敗」が怖くて、挑戦できなくなっていない？ あのときの失敗が ずっと頭から離れない。思いきったプレーができなくなり 守りに入ってしまう。結果的に試合に勝っ...

――その反省、あなたを前に進めていますか？ 試合のあと、「またミスした…」「自分なんかダメだ」そんな言葉が、頭の中でぐるぐる回って止まらない。 本当は前向きになり...