失敗を恐れて次の挑戦ができないときの心の持ち方

「あの失敗」が怖くて、挑戦できなくなっていない？

あのときの失敗がずっと頭から離れない。
思いきったプレーができなくなり守りに入ってしまう。
結果的に試合に勝ってもどこか物足りない。
──そんな自分にもどかしさを感じていませんか？

本当はもっとチャレンジしたい。
もっと攻めたプレーで自分らしさを出したい。
だけどまた失敗したら…と考えるとどうしても一歩が踏み出せない。

そんなあなたに伝えたいのは、「失敗が怖いのは本気だから」ということ。
本気だからこそその痛みが大きかったんです。
でも、その気持ちを放っておかずに向き合えば次の一歩を踏み出す力になります。

失敗を恐れる気持ちは誰にでもあります。
特にスポーツの世界ではたった一度のプレーが試合の勝敗を分けることもある。
だからこそ、「もう失敗したくない」「また同じ思いはしたくない」という思いが強くなります。

でも、その気持ちが強すぎて「挑戦」するのを止めてしまうと、成長のチャンスも失われます。
怖さに飲まれるのではなく、「怖さとうまくつき合う方法」を身につけることが次の挑戦へのカギだと思うのです。

あの失敗は「終わり」じゃなく「今の自分をつくる材料」だったと考えてみましょう。
乗り越えた経験が自信の土台になります。

「また失敗したらどうしよう」ではなく「成功するまで挑み続けられる」と考える。
この言葉の置き換えが、挑戦へのハードルを下げてくれます。

目の前の勝敗だけでなく「やると決めた自分を貫けたか」に意識を向けましょう。
結果はあとからついてくるもの。
プロセスに価値を見出せると迷いが減ります。

あらかじめ「失敗したらこう対応しよう」と決めておくと心に余裕が生まれます。
転ぶことよりもどう立ち上がるかが大切です。

守りではなく攻めのイメージを強く持ちましょう。
頭の中に「こうなったら最高！」というプレーをイメージしていれば迷いは小さくなります。

失敗を経験した人だけが持つ特別な視点があります。
それは「本当にやりたいプレー」や「心から目指したい姿」に気づく力です。

怖さを感じたそのときこそ自分の中にある“本音”に耳を傾けてください。
チャレンジする気持ちをもう一度取り戻すために。

スポーツで実力を発揮するには 心の準備がとても大切です。
失敗を恐れずに次の挑戦へ進むには技術や体力だけでなく「メンタルの整え方」が大きく関わっています。

「自分でも気づいていなかった心のブレーキがあった」
「気持ちの切り替え方を知って、試合が楽しくなった」
そんな選手がたくさん変化を実感しています。

私はスポーツ選手が“本番で実力を発揮する心”を整えるためのメンタルコーチングを提供しています。

まずは気軽に 体験セッションを受けてみませんか？
「即効性」よりも「これから変わるための第一歩」としての価値をお届けしています。

挑戦したい気持ちはあるのにどうしても前に進めないとき。
そんなときこそ自分の心と向き合ってみてください。

▶︎60分の体験セッションでは、実際のコーチングを体験いただけます

▶︎お問い合わせはこちらから

▶︎ 他の人気記事：自分にダメ出しが止まらないときの考え方