「もう見放されたかも？」と思ったときのメンタルの保ち方

「頑張ってるのに、見てもらえない」
「もう期待されてない気がする」

そんなふうに感じると、自分の居場所がわからなくなります。
何のために頑張ってるんだろう？
この努力って、意味あるのかな――

そう思ったとき、心は音を立てずに折れていく。
でも、ここで立ち止まらない方法もあります。

「見放された」と感じるのは、あなただけじゃない

スポーツの現場では、評価や声かけがエネルギーになります。
けれど、そこに“沈黙”が続くと、苦しくなる。

・最近、コーチから声がかからない
・周りの選手ばかり注目されてる
・練習しても、手応えがない

こんなとき、「もうダメなのかも…」という感情が湧いてくるのは自然なこと。
でも、その気持ちに飲まれすぎないように心を守る視点を持つことが大切です。

見てもらえない日があっても、それで自分の価値が消えるわけじゃない。
評価は変わるものです。状況も視点も、時間とともに動いていきます。
大事なのは、「自分がどう在りたいか」を見失わないこと。

評価されない時期は、苦しいです。
でもそのぶん、力をためるには最適な時間でもあります。
「目に見えない努力ほどあとで差になる」と捉えて積み重ねましょう。

うまくいかない日々、見てもらえなかった時間。
それも、後から振り返れば「必要な時間だった」と思えることがあります。

「もう頑張っても無駄かも」「どうせ私なんか…」
その気持ちのままでは、前に進めません。

ツライとき、しんどいときほど外に矢印が向きがちです。
そんな時期こそ矢印を自分に向けることを意識してみてください。

コーチングは、心の整理をするための安全な時間です。
モヤモヤをそのまま言葉にしても大丈夫。
少しずつ、自分を取り戻すサポートをしています。

体験セッションでは、あなたの本音を聞くことから始まります。

「見放されたかも」と感じたとき、それでも諦めたくない自分がいる。
その気持ち、ぜひ大事にしてください。

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