スポーツメンタル– category –

現場で選手と向き合う中で、「楽しんでいけばいい」「競技を楽しんでいれば強くなる」そんな言葉をよく耳にします。間違いではないのですが、その言葉が一人歩きしてい...

練習や試合で一度うまくいかなくなると そこから感覚が戻らない。 「前はできていたのに」「早く戻さないといけない」「このまま大会に入ったらどうしよう」 こんな思考...

試合中、ミスをした直後に「感情を抑えろ」「冷静になれ」そう自分に言い聞かせた経験はありませんか？ 実はこの行為そのものが、次のミスを引き寄せているのかも。 感...

試合が終わったあと、「あのときこうしていれば」と何度も思い返す。 この感覚は多くの選手が経験していますよね。ただ、その後悔が次のプレーに活きているかというと…...

「本番に弱い」「試合になると練習通りのプレーができない」 そう悩む選手の多くは、誰よりも努力し、誰よりも自分を追い込んでいます。 でも、もしその努力が空回りし...

試合でも練習でも、なにをやっても上手くいかない。修正しようとしても空回り、焦りだけが積み重なる。 この状態に入ると、多くのスポーツ選手は「もっとやらなきゃ」と...

簡単なレースではなかったことは明らかです。 距離、累積標高、テクニカルな登りと下り。厳しいカットオフ、雪質の変化、シールやビンディングのトラブル。 世界大会の...

「最初から飛ばしすぎてエネルギー切れだった」 世界大会を終えて振り返っていました。あわせて、「世界は50代でも60代でもめちゃくちゃ速い」と。 結果だけを見れば4位...

予選を通過したあと、選手の差はどこで生まれるのか。技術やフィジカルよりも、実は「大会の捉え方」に表れることが多い。 ある選手は予選通過後、「残り1ヶ月で進化す...

頑張っているのに、なぜか試合で噛み合わない 練習では強い、調子も悪くない。それなのに試合になるとプレーが遅れる。 ・迷っている気がする・でも何に迷っているのか...