2025年9月– date –

「頑張ってるのに、見てもらえない」「もう期待されてない気がする」 そんなふうに感じると、自分の居場所がわからなくなります。何のために頑張ってるんだろう？この努...

スポーツ選手やアスリートが競技で成長するためには、試合後の振り返りが欠かせません。しかし「今日どうだった？」と頭の中だけで振り返るだけでは、気づきは曖昧なま...

調子が悪い日のメンタルはどうすればいい？ 「今日は調子が悪いな」と感じることは、スポーツを続ける中で誰にでもあります。気持ちが乗らず、体も重く感じる日でも試合...

焦ってばかりだった、あの頃の自分へ 「あと少しで試合」「もうすぐ本番」そんなときほど、焦りや不安が心を占めてしまうことはありませんか？ 私自身、過去に「早く結...

観客や周囲の声で集中力が乱れる悩み 試合中や練習で観客や周囲の声が気になってしまい、集中力が切れた経験はありませんか？ 「ヤジや声援が頭から離れず、普段の力が...

「負けたらどうしよう…」 試合前や大事な場面になると、そんな不安に押しつぶされそうになることはありませんか？ 「負けたら自分には価値がない」 「また周りから責め...