おせんべい許可しました | スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力・魅力を最大限引き出します|香川

スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力を最大限引き出す|香川

癒しの占星スポーツメンタルコーチ もり か緒里

おせんべい許可しました

体脂肪を減らすチャレンジ 2020年07月08日

Last Updated on 2020-07-26 by kaorinco19

香川県高松市
スポーツメンタルコーチ もり か緒里のプロフィールはこちら

好きなお菓子ってありますか?

私はおせんべい、おかきが大好きなんです。
延々と食べ続けられますよね。おせんべい。
特に、写真の豆せんべいは堪らない。

今、体脂肪率を減らすチャレンジ中(記事はこちら)で間食を止めています…。
そのため、もちろん、おせんべいも食べていません!

最近では、このダイエットにも少々飽きてきて…。
引き続き頑張っては いるんですよ!

飽きている上に、間食しないストレスなのか何なのか分からないけど、
ちょっと気を抜けば【おせんべいのドカ食い】をしそうな危険性を感じています。

ここでドカ食いをしてしまったら本末転倒!!
これまで頑張っていた私の汗が無駄にならないために決めたこと。

毎日、おせんべい1枚を食べるのを許可しました。
はい。私が私に。自分が自分に。

だってー。このままだとおせんべい一袋いってしまいそうな雰囲気ですもの。

代わりと言ってはなんですが…。
おせんべいは「糖質」なので、ご飯を少し減らすことを課しました!

まとめ

何事もストイックに頑張るのは素敵だけど。
ストレスから暴走(ここでは暴飲暴食)してしまっては【本末転倒】。
メンタルを健やかに保ちつつ、目標達成に向かう努力。
こういう息抜き的なアソビ(ハンドルのアソビのアソビの意味)もあったら
苦しい、辛いだけじゃなく、楽しみながら取り組めるものですね。

お読みいただいてありがとうございます。
コーチング受付中です。お申し込み、お問い合わせはこちらまで。