スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力を最大限引き出す|香川

癒しの占星スポーツメンタルコーチ もり か緒里

自分を好きになる、とは(後編)

メンタルコーチング 2020年04月28日

最終更新日

本日お伝えしたいことのまとめ

自分の性格が好転したら?

前編の記事では、
自分の嫌いなところ(性格)は自分次第で変えていける、とお話しました。
さて。自分の嫌いな性格を変えられた…として、

「さぁ、これで自分のこと大好きになれますよね?」

「いえ、あまり変わりません…」
という人は多そうですね…。

どうして変わった自分をまだ好きになれないの?
自分の嫌いなところを直したのに!
どうして自分が変わったのに自分を好きになれないの?

親や周りの人や友達から虐げられた経験のある人。
自分に原因があって虐げられたりした」と思い込んでいるから。
(全然貴方には原因があるわけないのに、そう思わされている)
心の傷は深いです…。私も経験あります。

過去は変えられませんが、過去の捉え方は変えられます。
そして、自分で自分を好きになること、自己肯定感を上げることです。

ここでワークです

自分の嫌いな性格などを変えたことを前提として。
自分を好きになるには…

-想像してください。-

幽体離脱した自分が、空から自分を見ています。

親や周りの人、友達…から理不尽に虐げられています。

その地上の自分の姿を見て、貴方はどう思いますか?

つらいですよね。悲しいですよね。
貴方だけは、地上の自分の味方になってください。
ギュッとしてあげてください。

そして、もうひとつ大事な自己肯定感。
自己肯定感を上げるには…
自分を認めることです。
自分のいいところ、悪いところ、好きなところ、嫌いなところ…
いろんなところを「これが自分」と認める。
そして「みんなちがって みんないい」ということです。

貴方のスタートラインは?

スタートラインは人それぞれです。
上に挙げたことは大切なことですが、貴方のスタートラインではないかもしれない。
過去の傷に向き合うことかもしれませんし、別のことかもしれません。
貴方自身のスタートラインはどこでしょうか?

コーチングでそのお手伝いをさせていただくこともできます。

自分の一番のファンは貴方でありますように。

本日お伝えしたいことのまとめ

お読みいただいてありがとうございます。
コーチング受付中です。お申し込み、お問い合わせはこちらまで。