自分を好きになる、とは（後編）

メンタルコーチング 2020年04月28日

最終更新日 2020年5月22日

前編の記事では、
自分の嫌いなところ（性格）は自分次第で変えていける、とお話しました。
さて。自分の嫌いな性格を変えられた…として、

「さぁ、これで自分のこと大好きになれますよね？」

「いえ、あまり変わりません…」
という人は多そうですね…。

どうして変わった自分をまだ好きになれないの？
自分の嫌いなところを直したのに！
どうして自分が変わったのに自分を好きになれないの？

親や周りの人や友達から虐げられた経験のある人。
「自分に原因があって虐げられたりした」と思い込んでいるから。
（全然貴方には原因があるわけないのに、そう思わされている）
心の傷は深いです…。私も経験あります。

過去は変えられませんが、過去の捉え方は変えられます。
そして、自分で自分を好きになること、自己肯定感を上げることです。

自分の嫌いな性格などを変えたことを前提として。
自分を好きになるには…

－想像してください。－

幽体離脱した自分が、空から自分を見ています。

親や周りの人、友達…から理不尽に虐げられています。

その地上の自分の姿を見て、貴方はどう思いますか？

つらいですよね。悲しいですよね。
貴方だけは、地上の自分の味方になってください。
ギュッとしてあげてください。

そして、もうひとつ大事な自己肯定感。
自己肯定感を上げるには…
自分を認めることです。
自分のいいところ、悪いところ、好きなところ、嫌いなところ…
いろんなところを「これが自分」と認める。
そして「みんなちがってみんないい」ということです。

スタートラインは人それぞれです。
上に挙げたことは大切なことですが、貴方のスタートラインではないかもしれない。
過去の傷に向き合うことかもしれませんし、別のことかもしれません。
貴方自身のスタートラインはどこでしょうか？

コーチングでそのお手伝いをさせていただくこともできます。

自分の一番のファンは貴方でありますように。

お読みいただいてありがとうございます。
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