自分を好きになる、とは（後編）

メンタル 2020年04月28日

Last Updated on 2020-07-26 by kaorinco19

香川県高松市
スポーツメンタルコーチ　もり か緒里のプロフィールはこちら

本日お伝えしたいことのまとめ

• 嫌いな性格を直したら自分のことが好きになった（？）
• 変わらないのは周りの人からの思い込みかも
• 過去は変えられないが、過去の捉え方は変えられる
• 貴方だけは自分の味方になる

自分の性格が好転したら？

前編の記事では、
自分の嫌いなところ（性格）は自分次第で変えていける、とお話しました。
さて。自分の嫌いな性格を変えられた…として、

「さぁ、これで自分のこと大好きになれますよね？」

「いえ、あまり変わりません…」
という人は多そうですね…。

どうして変わった自分をまだ好きになれないの？
自分の嫌いなところを直したのに！
どうして自分が変わったのに自分を好きになれないの？

親や周りの人や友達から虐げられた経験のある人。
「自分に原因があって虐げられたりした」と思い込んでいるから。
（全然貴方には原因があるわけないのに、そう思わされている）
心の傷は深いです…。私も経験あります。

過去は変えられませんが、過去の捉え方は変えられます。
そして、自分で自分を好きになること、自己肯定感を上げることです。

ここでワークです

自分の嫌いな性格などを変えたことを前提として。
自分を好きになるには…

－想像してください。－

つらいですよね。悲しいですよね。
貴方だけは、地上の自分の味方になってください。
ギュッとしてあげてください。

そして、もうひとつ大事な自己肯定感。
自己肯定感を上げるには…
自分を認めることです。
自分のいいところ、悪いところ、好きなところ、嫌いなところ…
いろんなところを「これが自分」と認める。
そして「みんなちがって みんないい」ということです。

貴方のスタートラインは？

スタートラインは人それぞれです。
上に挙げたことは大切なことですが、貴方のスタートラインではないかもしれない。
過去の傷に向き合うことかもしれませんし、別のことかもしれません。
貴方自身のスタートラインはどこでしょうか？

コーチングでそのお手伝いをさせていただくこともできます。

自分の一番のファンは貴方でありますように。

本日お伝えしたいことのまとめ

• 嫌いな性格を直したら自分のことが好きになった（？）
• 変わらないのは周りの人からの思い込みかも
• 過去は変えられませんが、過去の捉え方は変えられる
• 貴方だけは自分の味方になる