焦る時ほど回り道

メンタルコーチング 2020年07月31日

Last Updated on 2020-10-19 by kaorinco19

香川県高松市
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本日お伝えしたいことのまとめ

• 思うように進まない時に焦る気持ちはあっていい
• 自分を追い込みすぎると”負のスパイラル”に突入
• 思い切って”回り道”してみる
• 新しい発見があるかも

【焦る時ほど回り道】
メンタルコーチの先輩である方の言葉です。
すごくいい言葉だと思いませんか？

実は私、すごく焦るんです。
性分というか性格というか…。
おそらく見た目は全然焦っているようには見えないので、良いのか悪いのか。

スポーツ選手もそうでない人も焦ることはあると思います。
結果が出ない時とか、うまく行かない時など多いのではないでしょうか。
（私は↑の時に焦ることが多いです。焦って結果を出そうとする…。）

焦ることは悪いことではないと思います。
ただ、焦りで自分を追い込みすぎると”負のスパイラル”に陥ることもありそうです。
そんなときに冒頭のこの言葉を思い出すことができたら、いかがでしょうか？


【焦る時ほど回り道】


「回り道して良いんだ。」と余裕ができると思います。
「新しい技を習得できない」「勉強がうまく捗らない」「いいアイディアが浮かばない」

『回り道して良いんだよ』
…「気分転換に筋トレしてみようか」「もう少し基礎に戻ってやってみよう」
…「保留にしてお茶しよう」「違う作業に移ろう」「寄り道して帰ろう」

なんて”回り道”してみると やる気スイッチが押されたり、いい考えが浮かんだりするかもしれませんね。

そして意外な発見があるかもしれません。

焦る、焦る、焦る…と根を詰めるよりも、リラックスしてみると思いの外スムーズに進むことがあるのではないでしょうか。

本日お伝えしたいことのまとめ

• 思うように進まない時に焦る気持ちはあっていい
• 自分を追い込みすぎると”負のスパイラル”に突入
• 思い切って”回り道”してみる
• 新しい発見があるかも

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