スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力を最大限引き出す|香川

癒しの占星スポーツメンタルコーチ もり か緒里

焦る時ほど回り道。

メンタルコーチング 2019年12月11日

最終更新日

本日お伝えしたいことのまとめ

・思うように進まない時に焦る気持ちはあっていい

自分を追い込みすぎると”負のスパイラル”に突入

・思い切って”回り道”してみる

新しい発見があるかも

焦る時ほど回り道。

メンタルコーチの先輩である方の言葉。

すごくいい言葉だと思いませんか?

実は私、すごく焦るんです。

性分というか性格というか…。

おそらく見た目は全然焦っているようには見えないので、良いのか悪いのか。

スポーツ選手もそうでない人も焦ることはあると思います。

結果が出ない時とか、うまく行かない時など多いのではないでしょうか。

(私は↑の時に焦ることが多いです。焦って結果を出そうとする…。)

焦ることは悪いことではないと思います。

ただ、焦りで自分を追い込みすぎると”負のスパイラル”に陥ることもありそうです。

そんなときに冒頭のこの言葉を思い出すことができたら、いかがでしょうか?

「回り道して良いんだ。」と余裕ができると思います。

「新しい技を習得できない」「勉強がうまく捗らない。」「いいアイディアが浮かばない」

『回り道して良いんだよ』

…「気分転換に筋トレしてみようか」「もう少し基礎に戻ってやってみよう」

…「保留にしてお茶しよう」「違う作業に移ろう」「寄り道して帰ろう」

なんて”回り道”してみると やる気スイッチが押されたり、

いい考えが浮かんだりするかもしれませんね。

そして意外な発見があるかもしれません。

焦る、焦る、焦る…と根を詰めるよりも

リラックスしてみると思いの外スムーズに進むことがあるのではないでしょうか。

本日お伝えしたいことのまとめ

・思うように進まない時に焦る気持ちはあっていい

自分を追い込みすぎると”負のスパイラル”に突入

・思い切って”回り道”してみる

新しい発見があるかも

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