未来を作るのは自分
メンタル 2021年08月22日
Last Updated on 2021-08-25 by kaorinco19
皆さんは、自分はにどんなメンタルが必要だと思われますか?
どんなメンタルがあれば、自分の目指すもの・なりたい自分になれるでしょうか?
コーチングを通してそのお手伝いをさせていだだきます。
コーチングでは脳の働き、脳科学の観点からもお伝えしています。
香川県高松市
スポーツメンタルコーチ もり か緒里のプロフィールはこちら

今後、自分がどうなっていくのか…というのは誰も分からないですよね。
これから・未来を作っていくのは、誰でもなく【現在の自分】です。
自分自身の選択や行動でどうにでもなるし、なりたいように作っていくこともできるのです。
未来を作る(創る)のは、現在の自分。
未来は決まっていない。
— もり かおり/スポーツメンタルコーチ/香川県 高松市 (@morikaori_smc) August 22, 2021
また、【現在の自分】は【過去の自分】から作られています。
その過去も変えることができます。
事実は変えることはできませんが、認識を変えて記憶を変化させることはできます。
(心理学では、リフレーミングといいます)
辛かった、悲しかった出来事を経験した方もいらっしゃいますよね。
私もそんな経験があります。
「それは全て自分にとっては必要な事だった。」
「何も無駄はなかった」…と記憶を変化させていけます。
あの苦しかった練習・稽古に耐えたから、基礎が身についた自分がある。
過去の辛い家庭環境で、優しさを身につけた。など
受け取り方、捉え方で記憶はどんな形にも変化するんです。
今の自分は過去の自分が作っている。
未来の自分は現在の自分が作っていく。
過去はもう終わったこと。
囚われを解放しよう🚪 pic.twitter.com/QNCNGi2Xpb— もり かおり/スポーツメンタルコーチ/香川県 高松市 (@morikaori_smc) June 2, 2021
過去の出来事に囚われて、現在・未来もそのように過ごしますか?
一年後、三年後、五年後の自分は、何を考えてどう過ごしていたいですか?
変わるのは自分自身です。
待っていても誰も変えてはくれないんですよね。
コーチングで ぜひ理想の未来を作っていきましょう。
体験コーチングでお待ちしております。
お読みいただいてありがとうございます。
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