未来を作るのは自分

メンタル 2021年08月22日

Last Updated on 2021-08-25 by kaorinco19

皆さんは、自分はにどんなメンタルが必要だと思われますか？
どんなメンタルがあれば、自分の目指すもの・なりたい自分になれるでしょうか？
コーチングを通してそのお手伝いをさせていだだきます。

コーチングでは脳の働き、脳科学の観点からもお伝えしています。

香川県高松市
スポーツメンタルコーチ　もりか緒里のプロフィールはこちら

今後、自分がどうなっていくのか…というのは誰も分からないですよね。

これから・未来を作っていくのは、誰でもなく【現在の自分】です。

自分自身の選択や行動でどうにでもなるし、なりたいように作っていくこともできるのです。

未来を作る(創る)のは、現在の自分。

未来は決まっていない。

— もりかおり/スポーツメンタルコーチ/香川県高松市 (@morikaori_smc) August 22, 2021

また、【現在の自分】は【過去の自分】から作られています。

その過去も変えることができます。
事実は変えることはできませんが、認識を変えて記憶を変化させることはできます。
（心理学では、リフレーミングといいます）

辛かった、悲しかった出来事を経験した方もいらっしゃいますよね。
私もそんな経験があります。

「それは全て自分にとっては必要な事だった。」
「何も無駄はなかった」…と記憶を変化させていけます。

あの苦しかった練習・稽古に耐えたから、基礎が身についた自分がある。
過去の辛い家庭環境で、優しさを身につけた。など

受け取り方、捉え方で記憶はどんな形にも変化するんです。

今の自分は過去の自分が作っている。

未来の自分は現在の自分が作っていく。

過去はもう終わったこと。
囚われを解放しよう🚪 pic.twitter.com/QNCNGi2Xpb

— もりかおり/スポーツメンタルコーチ/香川県高松市 (@morikaori_smc) June 2, 2021

過去の出来事に囚われて、現在・未来もそのように過ごしますか？
一年後、三年後、五年後の自分は、何を考えてどう過ごしていたいですか？

変わるのは自分自身です。
待っていても誰も変えてはくれないんですよね。

コーチングでぜひ理想の未来を作っていきましょう。
体験コーチングでお待ちしております。

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