スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力を最大限引き出す|香川

癒しの占星スポーツメンタルコーチ もり か緒里

思い込みがあなたを作る

メンタルコーチング 2019年11月14日

最終更新日

本日お伝えしたいことのまとめ

・今の結果はあなたの思い込み(セルフイメージ)でできている

・思い込みが作られたのは過去の記憶や経験、周りの声から

・極端に言うとセルフイメージを結果にふさわしいメンタルに変えよう

誰でもセルフイメージ(自分自身に対するイメージ、思い込み)って持ってると思います。

あなたにはどんなセルフイメージ・思い込みがありますか?

「私は○○が苦手だからできない。」

一番ありがちですよね。

誰もが何かに対して思っているんじゃないかな?

そのセルフイメージ、思い込みかもしれませんよ。

かもしれない、じゃなくって『思い込み』だと断定します!(笑)

ネガティブなものについては。

良い思い込みもありますので。。。

私達のセルフイメージが「結果・環境」を作っているとしたら?

上手くいかないことがあって、セルフイメージがその結果を引き寄せていたら?

セルフイメージを良いものに変えていきましょう!

例え話をひとつ、

『Aさんは「子供が給食で魚をいつも残している」と先生から連絡を受けました。

魚を食べない?体にいいのにどうして?と考え始めました。』

どうしてうちの子供は給食で魚を食べないのかな?         ”結果・環境”

  ↓

外食でも魚は食べないし、買わないから家の食卓にも並べません   ”行動”と”能力”

  ↓

魚?あんまり好きじゃないから買わない。(Aさんの心の声)       ”信念”

  ↓

小さい頃に骨があって食べにくかった               ”セルフイメージ”

”結果”から”セルフイメージ”に向かって紐解いてみると、

セルフイメージが特定されました。

【給食で魚を食べないのは、お母さんであるAさんが魚嫌いだったから。】

オーマイガッ!

このように

どうしてこの”結果・環境”なんだろう、を考えると

自分の”能力や行動”がわかり、

それらを引き起こしている”信念”に気付き、

自分が思い込んでいる”セルフイメージ”が特定されます。

さぁ、困りましたね。

子供の給食と健康を賭けて何とかしないと!!

魚が嫌いというセルフイメージは思い込みなんです。

(アレルギーの場合は別として)

小骨があって食べづらかった。あるいは小骨が刺さった。

などなど。(思い込みの原因は無限です)

 →魚を食べるとまた小骨が喉に刺さるかもしれない。

 →魚は喉に小骨が刺さるんよね(と絶対のことになっている)

セルフイメージを壊してみると(思い切って魚を食べてみると)?

「あれ、小骨が刺さらないぞ。魚ってこんなに美味しいんだ…」

なーんてことになりそうですよね!

家での食卓にも魚料理が並びそうですし、

子供も給食の魚を克服できるでしょう。

自分自身が持っているセルフイメージでどんな結果を引き寄せているのかな?

 テストでいい点が取れないという ”結果”

 リレーに出てもビリになる ”結果”

 人付き合いが苦手だから引きこもっている ”行動”

 ○○しなければいけない、と頑なな ”信念”  …etc…

セルフイメージは自分自身で作っている場合もあるし、

周りからの何気ない言葉で植え付けられている場合もあります。

ありがちなのは、小さい頃に誰かに言われた一言

「あなたは走るのが遅いから…」

「なにをやってもダメなんだから…」

「みんな○○なんだから…」

本当にそれって正しいの?

自分で思いこんでるだけじゃないの?

周りに言われてそう信じてるだけじゃないの?

そのあなたのセルフイメージを特定し変えてみると

結果が違ってくるのではないでしょうか。

逆に言うと、あなたの【引き寄せたい、実現したい結果】は

あなたがどんなセルフイメージを持っているかによって左右されます。

素晴らしい夢に向かっていきたい、

叶えたい目標があるのなら、

それにふさわしいセルフイメージを持つことが大切だと思います。

⇛ということは、セルフイメージを望む結果にふさわしいものに変えればいいんです。

”セルフイメージ”に紐付いた”信念”が生まれ、

その”信念”にふさわしい、”能力”や”行動”をとり、

そして”結果・環境”がやってきます。

本日お伝えしたいことのまとめ

・今の結果はあなたの思い込み(セルフイメージ)でできている

・思い込みが作られたのは過去の記憶や経験、周りの声から

・極端に言うとセルフイメージを結果にふさわしいメンタルに変えよう お読みいただいてありがとうございます。

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