スポーツメンタルコーチ・もり かおり|あなたの能力を最大限引き出す|香川

スポーツメンタルコーチ もり かおり

今からできる 『幸福感を高める魔法のメモ』

メンタル 2021年09月05日

Last Updated on 2022-02-18 by kaorinco19

皆さんは、自分はにどんなメンタルが必要だと思われますか?
どんなメンタルがあれば、自分の目指すもの・なりたい自分になれるでしょうか?
コーチングを通してそのお手伝いをさせていだだきます。

コーチングでは脳の働きの観点からもお伝えしています。

香川県高松市
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コーチングの中で『小さな成功、小さな幸せ、小さな感謝』を毎日一つずつ探してノートに書き留めていく。

というお話をさせていただいています。

名付けて、今からできる 『幸福感を高める魔法のメモ』

これによりどんな効果があるのか…というと

何気ない日常に細かく目を向けることができます。
「自分は誰か(何か)の影響を必ず受けている」、逆に「自分も誰か(何か)に影響を与えている」ことを知れる。
(簡単に言うと世界と社会と共存している、自分も一員

始めるためには、ノート(メモ帳)とペンがあればOK。
毎日時間を決めて(夜8時とか)書くだけです。

まずは2週間続けてみましょう!
自分の意識が変化していることに気づくことができますよ。

習慣化されて慣れてくれば、頭の中で考えるだけでもいいのですが、書くことに意味があるのでできるだけ続けていただきたいです!

自分の意識、思考を変えるのにはもってこいの方法です。ぜひチャレンジしてみませんか?

お読みいただいてありがとうございます。
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