スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力を最大限引き出す|香川

癒しの占星スポーツメンタルコーチ もり か緒里

モチベーションをあげる9つの魔法  ①アロマの魔法

メンタルコーチング 2019年12月17日

最終更新日


本日お伝えしたいことのまとめ

・記憶と匂いは結びついている

・匂い(香り)に無意識に影響されている

・上手に利用してパフォーマンスを高めることも可能

・ペットにアロマは厳禁!

①アロマ(香り)の力を借りてみる

記憶と匂いは結びついています。

おばあちゃん家の匂いが落ち着いたり、実家の匂いに居心地が良かったりしますね。

実家で焚いていたアロマを自宅でも使ってみたり…。

このように小さい頃から慣れ親しんだ匂い(香り)に無意識に影響されています。

上手に利用してパフォーマンスを高めることも可能です。

また、元気が出ない時や落ち込んでいるときに、好きな香りを嗅ぐと癒やされたり。

好きなアロマ、香水etc.

ラベンダー、レモングラス、オレンジ …

ただし!

ペットにアロマは厳禁!死に至ることもあるそうです。

↑意外と知らない人が多いの。ハーブを精油にすると濃度が上がります。

周りにも配慮してね(自分が好きな香りでも苦手な人もいるかも)

・ラベンダー…寝る前に枕に垂らして(白血球UP)

・グレープフルーツ…試合前などに(やる気や代謝UPして交感神経が優位に)

・レモングラス…やる気になる(ドーパミンUP)

・オレンジ…ポジティブに(不安や緊張が緩和)

本日お伝えしたいことのまとめ

・記憶と匂いは結びついている

・匂い(香り)に無意識に影響されている

・上手に利用してパフォーマンスを高めることも可能

・ペットにアロマは厳禁!

分かりづらいことがあったら、ご質問くださいね!

お読みいただいてありがとうございます。

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