スポーツメンタルコーチ・もり かおり|あなたの能力を最大限引き出す|香川

スポーツメンタルコーチ もり かおり

ポジティブな言葉に変換しよう

メンタル 2022年02月04日

Last Updated on 2022-03-08 by kaorinco19

皆さんは、自分にどんなメンタルが必要だと思われますか?
どんなメンタルがあれば、「自分の目指すもの」「なりたい自分」になれるでしょうか?
コーチングを通してそのお手伝いをさせていだだきます。

コーチングでは脳の働き、脳科学の観点からもお伝えしています。

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ついついネガティブな言葉を発してしまうこと、ありますか?

ネガティブな言葉はだんだん自分の思考に入り込み、無意識領域(潜在意識)に刷り込まれます。
できるだけポジティブな言葉を使うのが私たちにとって健全な思考を生み出します。

しかしながら、ネガティブな言葉(謙遜や卑下)を使ってしまったら…!

そんなときは、【リフレーミング】という認知心理学の手法があります。
簡単に言うと、『ネガティブな言葉をポジティブな言葉に言い換える』ことです。

POINT

自分が発している言葉・思考をまず意識してみましょう。

・どんな言葉を使っていますか?
・自分が使っている言葉の中にネガティブなものはありますか?
・そのネガティブな言葉をポジティブな言葉に変換してみましょう。

いかがでしょうか?
ポジティブ変換に慣れないうちは、変換できる言葉が見つからないかもしれません。
トレーニングで変化が可能です!

自分自身を知ることにも繋がりますので、意識してやってみてくださいね!

小さな変化が大きな変化を巻き起こします。
コーチングで変化がますます加速します。必要な際はぜひお手伝いさせてくださいね。

お読みいただいてありがとうございます。
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