スキマ時間を上手に使おう | スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力・魅力をメンタル面から最大限引き出します|香川|高松市

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スポーツメンタルコーチ もり か緒里

スキマ時間を上手に使おう

メンタルコーチング 2021年10月27日

Last Updated on 2021-10-29 by kaorinco19

皆さんは、自分にどんなメンタルが必要だと思われますか?
どんなメンタルがあれば、「自分の目指すもの」「なりたい自分」になれるでしょうか?
コーチングを通してそのお手伝いをさせていだだきます。

コーチングでは脳の働き、脳科学の観点からもお伝えしています。

香川県高松市
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「纏まった時間が取れないから、勉強できない…」

「纏まった時間が取れないから、筋トレできない…」

「纏まった時間が取れないから、読書できない…」

「纏まった時間が取れないから、やる気が起きない…」

これらは皆さんの日常でもあるあるではないでしょうか?

纏まった時間…というのはどのくらい?
30分、1時間。人によって感じ方は違うと思います。

また、纏まった時間が取れないと●●できない、というのは本当にそうでしょうか?
もしかしたら、【思い込み】かもしれませんよ。

ただ、勉強・読書・何かをするのに『纏まった時間』が必ずしも必要ではありません。

スキマ時間。

何かと何かの合間の時間ですが、その時間を利用することをオススメします。

移動時間の合間、電車の中、人との待ち合わせの待っている時間、昼休みの余った時間…
5分、10分のスキマ時間ができると思います。

その時間を勉強・読書・何かをする時間に当ててみてはいかがですか?

短い時間だから集中できない、覚えられない…と考えがちですが、それは思い込み!

短い時間なりに集中力は上がりますし、脳へ定着しています。

「纏まった時間がとれないと…」というのは自分がやりたくない言い訳かもしれません!(笑)

ぜひスキマ時間を有効に使うこと、やってみてくださいね。

お読みいただいてありがとうございます。
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