QOL、クオリティ・オブ・ライフ | スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力・魅力をメンタル面から最大限引き出します|香川|高松市

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スポーツメンタルコーチ もり か緒里

クオリティ・オブ・ライフとは

メンタルコーチング 2021年03月30日

Last Updated on 2021-04-07 by kaorinco19

皆さんは、自分にはどんなメンタルが必要だと思われますか?
どんなメンタルがあれば、自分の目指すもの・なりたい自分になれるでしょうか?
コーチングを通してそのお手伝いをさせていただきます。

香川県高松市
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クオリティ・オブ・ライフ、QOLとも言われています。
『生活の質』を向上させようということです。

裕福な暮らし、贅沢をしましょう、ということではなくて。
「たくさんの物に囲まれる」よりも 「質を重視」といった感じでしょうか。
または、人それぞれ価値観が違っていますので、自分の求めるもの・自分の心地いいもの(こと)を重視するなど、でしょうか。

それは自分が何をしたいのか(行動)、どこに居たいのか(所属)、誰と居たいのか…などを考えてみるのも良いかもしれません。

自分がどの段階にいるのか、何を求めているのか考えてみるなら参考に読んでみてください。

例えば、今すぐQOLを変えられる身近なことでは下記のようなことはどうでしょうか?
・ご飯を味わって食べる
・何回かに1回は自炊に時間をかけてみる
・靴を並べる
・お風呂にゆったり浸かる などなど。

こんな小さな(当たり前そうな)ことでもいいと思うのです。

丁寧に生活する。
自分のできることでQOLを意識してみませんか?

そこから何かが変化が生まれるかもしれませんね。