イライラな自分を変えるには…これ | スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力・魅力をメンタル面から最大限引き出します|香川|高松市

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スポーツメンタルコーチ もり か緒里

イライラな自分を変えるには…これ

メンタルコーチング 2021年05月08日

Last Updated on 2021-05-08 by kaorinco19

皆さんは、自分はにどんなメンタルが必要だと思われますか?
どんなメンタルがあれば、自分の目指すもの・なりたい自分になれるでしょうか?
コーチングを通してそのお手伝いをさせていだだきます。
香川県高松市
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みなさんもイライラしたり、落ち込んだりと感情の起伏はあると思います。
そんな時、どうされていますか?

私はメンタルコーチですが、イライラすることもあるし、落ち込むこともあります。
以前よりは気分の浮き沈みは減りましたが、人間なので上下することは当然あります。

メンタルの勉強をしてかなり丸くなりましたが、以前の私は自分で思い出すのも恥ずかしいくらいの人だったんです(汗)
気が短い、愚痴ばかり、待てない…そのくせ自分に自信がない、自己肯定感も低い…などなど。
穴があったら入りたい。本当に「まとも」になったものだと感心します(笑)

人の性格(人格)は、過去の経験や環境、トラウマみたいなものから出来上がっていますよね。
(それをセルフイメージといいます)
それらを変えると自分の性格(人格)も変えられると考えています。

逆に言うと、「どうして私はこんなんだろう…」と思った時に、過去の経験や環境、トラウマによるものだった…こともあるのではないかと思うのです。

そんな私もメンタルの勉強をして、かなり変わったと思うんです。
この風貌もあり、喋り方もあり、それで得をしていた(ふんわりな感じに見えるから)面が大きいです(笑)

自分を変えるには、私の経験から言うと…
「環境を変える」「付き合う人(周囲の人)を変える」が一番早くて、効果的です。

一歩を踏み出す勇気はすごく大きくて、大変なことですね。
大変…大きく変わることなので、それが大きければ大きいほど、変化も大きいのだと思います。

「今の環境は嫌だけど、無事に生活できている…」
しかし、愚痴が多かったり、自分の中にモヤモヤがある、喧嘩ばかり…そんな自分から抜け出すには?

【がんばる】しかないのかもしれませんね。
抜け出す決心をする、覚悟も必要かもしれません。

『変わりたくても変われない』過去の自分、今の自分。
囚われの自分を解放するのは自分。

そういった悩みもコーチングで変われるかもしれません。
ぜひご相談ください。

お読みいただいてありがとうございます。
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