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癒しの占星スポーツメンタルコーチ もり か緒里

なぜ自分に自信が持てないのか 1

メンタルコーチング 2020年08月05日

Last Updated on 2020-08-06 by kaorinco19

香川県高松市
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自分に自信が持てない。私もそうです。


どうして自信がないのか、考えてみました。

「人と比較する」ことが一番の原因のような気がします。



何を人を比べるのか?
容姿、能力、仕事、お金・家・車などの裕福さ、夫・子供など家族、学歴、年齢…思いつくのはこのあたりでしょうか。

私自身は何を人と比べているのか?
一つ一つ考えてみました。

例えば、容姿…
きれいな人やかわいい人はたくさんいて、羨ましいけど…仕方ない。
私ももっと頑張ろう!って感じで自信は失くしてないかな。

こんな感じで、上に挙げたことに対して、自分は人と比べてる?と考えてみたんです。

そしたら、ヒットするものが…。
能力や仕事
これはすごく比べています!

SNSを見ては「この人すごいのに、私は…」とか「この人は色んなことができるのに、私は…」と凹んでいます。


コーチングを仕事としている人のSNSを見ることが多くて、とても勉強になるのです!…が、比べて一人で落ち込んでるんです。


だけど、また見て一人で落ち込んで、自信をなくすという悪循環ですよね。

私は、能力・仕事に対して人と比べることが多い傾向がわかりました。
あなたが自分を人と比較しているとしたら…何に対してでしょうか?


さて、原因はわかりましたが、どうすれば人と比べなくなるでしょう?

続きは次回

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