スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力を最大限引き出す|香川

癒しの占星スポーツメンタルコーチ もり か緒里

なぜ自分に自信が持てないのか 3

メンタルコーチング 2019年02月21日

最終更新日

前回、「そもそも なぜ私は人と比べるのか」この疑問について考えてみました。

私が人と比べるようになった原因は家族・先生と判明しました。 (前回分はこちら

今回は、どうすれば人と比べなくなるでしょう。について

『SNSを見ないことにする』のは?

SNSを見ると人と比べて自分の劣等感が生まれるんだよね?

だけどこれって、現実的ではないんですよね。

SNSを見ないで何日過ごせますか?極端に言うと何時間過ごせますか?

くらい身近で手放せない存在。

情報源でもあり、自分の発信源ともなっています。

それに、仮にSNSを見ないようにしても、

見ないだけで考えることは変わらないと思うんです。

残念ながら無理だなぁ。。他の方法を。

『人は人。自分は自分!と意識を変える』のは?

いいかも。考えを変えるのはあくまで自分ですよね。

頭だけで考えが纏まらないなら、ノートに書く。

なんで●●なんだろう?なんでそう思うんだろう?とか。

意識が変わる糸口が見つかるかもしれませんね。

それにプラスして、占術の多さ(私の場合)は徐々に学んでいけば良いこと。

能力については、「今自分の持てる能力を今ここで存分に発揮する」ことが大切。

自分がこれまでにやってきたこと、学んできたことを磨かずに

他に目をやるってもったいない、って考えがシフトするのかも。

また、人と比べて自分なんか…とウジウジしている時間を

メイクの研究に当てたり、自分磨きの時間にするってのもいいかも。

メイクが上手になると、確かに気分が上がります!

出かける用事がなくてもいろいろ塗ってみる(!?)、描いてみる(眉とか)。

上手にメイクができるようになったら、自撮りしてみたり。

この悩んでいる時間がもったいない、と気が付かないとね。

これは私の自信の持てなさを例にしていますが…。

大切なのは、「人は人。自分は自分。」なのかな。

今自分の持っているもの・武器(ここでは占術の能力)を大切に磨いていく。

この方法以外に思いつかないなぁ…。

なにかいい案があれば、教えてくださいね。