なぜ自分に自信が持てないのか 3 | スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力・魅力を最大限引き出します|香川

スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力を最大限引き出す|香川

癒しの占星スポーツメンタルコーチ もり か緒里

なぜ自分に自信が持てないのか 3

メンタルコーチング 2020年08月07日

Last Updated on 2020-08-07 by kaorinco19

香川県高松市
スポーツメンタルコーチ もり か緒里のプロフィールはこちら

「そもそも なぜ私は人と比べるのか」この疑問について考えてみました。

そして私が人と比べるようになった原因は家族・先生と判明しました。 (前回分はこちら

今回は、どうすれば人と比べなくなるでしょう?について。

『SNSを見ないことにする』
SNSを見ると人と比べて自分の劣等感が生まれるんだよね?
だけどこれって、意外と簡単ではなくて。

「SNSを見ないで何日過ごせますか?」
「極端に言うと何時間過ごせますか?」
…くらい身近で手放せない存在ですね。

情報源でもあり、自分の発信源ともなっています。
それに、仮にSNSを見ないようにしても、見ないだけで考えるのであれば変わらないと思うんです。

決定打とはならなそう。

自分は自分人は人。』と意識を変える
いいかも。考えを変えるのはあくまで自分ですよね。

頭だけで考えが纏まらないなら、ノートに書く。
なんで●●なんだろう?なんでそう思うんだろう?とか。
意識が変わる糸口が見つかるかもしれませんね。

能力については、「今自分の持てる能力を今ここで存分に発揮する」ことが大切。
自分がこれまでにやってきたこと・学んできたことを磨かずに、他に目をやるってもったいない、って考えが浮かぶのかもしれません。

また、人と比べて自分なんか…とウジウジしている時間をメイクの研究に当てたり、自分磨きの時間にするってのもいいかも。
メイクが上手になると、確かに気分が上がります!
出かける用事がなくてもいろいろ塗ってみる(!?)、描いてみる(眉とか)。
上手にメイクができるようになったら、自撮りしてみたり。

この悩んでいる時間がもったいない、と気が付かないとね。

これは私の自信の持てなさを例にしていますが…。
大切なのは、自分は自分、人は人。」ですよね。

今自分の持っているもの・武器を大切に磨いていく。
今ここに集中する。(マインドフルネス)

どうして自信が持てないのか?を考えているうちに、「他人と比較する」から。という原因が浮き彫りになりました。

ただ、【自信が持てない=悪いこと】とは一概に言えません。
自信が持てない

準備を怠らない、天狗にならない…などいい部分もあります。

お読みいただいてありがとうございます。
コーチング受付中です。お申し込み、お問い合わせはこちらまで。