なぜ自信が持てないのか (原因究明 編) | スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力・魅力をメンタル面から最大限引き出します|香川|高松市

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スポーツメンタルコーチ もり か緒里

なぜ自信が持てないのか (原因究明 編)

メンタルコーチング 2021年01月17日

Last Updated on 2021-01-17 by kaorinco19

香川県高松市
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「自分に自信が持てない。」
悩みの中でも上位ではないでしょうか?
という私も、自分に自信がなくて【劣等感のカタマリ】でした。

どうして自信が持てないのか、考えてみました。

「人と比較する」「成功体験が少ない」「周りの環境」など。
その中でも、「人と比較する」が一番の原因のような気がします。

何を人を比べるのか?
容姿、能力、仕事、お金・家・車などの裕福さ、
夫・子供など家族、学歴、年齢…など。

「私は何を人と比べているのか?」
一つ一つ考えてみました。
(自信がない、って人はやってみてくださいね)

例えば、容姿…
きれいな人・かわいい人はたくさんいて、羨ましいけど…仕方ない。
「私ももっと頑張ろう!」って思います。

こんな感じで、上に挙げたことに対して、「自分は何を人と比べてる?」と考えてみたんです。

そしたら、ヒットするものが…。
能力や仕事

SNSを見ては「この人すごいのに、私は…」とか
「この人は色んなことができるのに、私は…」と凹んでいます。
その一方、会社員時代には
「あの人の仕事ぶりより、私のほうがデキるのに…」とも思っていました💦

自分を卑下してみたり、自分の能力のほうが上、という真逆の感情を持っていました。

私は、能力・仕事に対して人と比べることが多い傾向がわかりました。

あなたが自分を人と比較しているとしたら…何に対してでしょうか?
「何に対して自信がないのか…」を探ってみると新たな発見があります。

克服する第一歩が「原因を探ること」です。

さて、原因はわかりましたが、どうすれば人と比べなくなるでしょう?

続きは次回に書きますね。

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