【未来への手紙を書く】ことのススメ

メンタルコーチング 2021年04月10日

Last Updated on 2021-04-14 by kaorinco19

やりたいこと、目標がある人は【未来の自分への手紙】を書いてみませんか？
数カ月後、数年後に届いたその手紙を読んだ時、どんな気持ちになるでしょうか。
（書いたときに）自分がどんなことを考えていたか、再確認にもなりますね。

メリットは

• 今の気持ちを書くことで整理できる
• その目標などに対して叶えたい、という気持ちが強くなる
• モチベーションが上がる

やり方は

• レターセット（自分の好みのものなど気分が上がるものがgood）を用意する
• いつの自分に向けて書くか決める（数カ月後？半年後？1年後？）
• 書く内容は自由です（その頃、自分がどうなっているか、思い浮かべながら書こう）

誰に書けばいいの？

• 受験生のあなた、受験生の親御さん
  約半年後の自分へ（お子さんへ）の手紙
• スポーツ選手、スポーツをしている人
  大会へ向けての自分への手紙
• 親から子に向けて、監督・コーチから選手へ向けて

受験や大会など期日が決まっている目標はイメージはしやすいので書きやすいですね。

書く時の注意

• かなり先の自分へ向けて書くのも良いが、『努力して目標達成の図』がイメージできる方がよいと思う
• 『PCやスマホに保存する書き方』ではなく、『郵便』にする
• 郵送だとリアリティーがあるので、書くときにモチベーションアップする
• その郵便にしたものをポスト投函けてくれる人に依頼する（親、兄弟、友達など）
• 自分でポスト投函する場合、「郵便局の配達日指定」は10日前からの投函を受け付けてくれます
• 自分でずっと保管している場合は、投函するのは忘れずに

私も以前、「一年前の自分からの手紙」を受け取ったことがあります。
メンタルの勉強を始めて、一年後…どんな自分になっているか問いかける内容だったのですが、その頃の気持を思い出してウルッとしました。

ぜひやってみてくださいね。

お読みいただいてありがとうございます。
コーチング受付中です。お申し込み、お問い合わせはこちらまで。