スポーツメンタルコーチ・もり かおり|あなたの能力を最大限引き出す|香川

スポーツメンタルコーチ もり かおり

「休む」のも練習・稽古のうちです

メンタル 2021年12月27日

Last Updated on 2022-03-08 by kaorinco19

皆さんは、自分にどんなメンタルが必要だと思われますか?
どんなメンタルがあれば、「自分の目指すもの」「なりたい自分」になれるでしょうか?
コーチングを通してそのお手伝いをさせていだだきます。

コーチングでは脳の働き、脳科学の観点からもお伝えしています。

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年末年始に稽古・練習・トレーニングが休みの方も多くいらっしゃいますよね。

休ませるのは体だけではありません。
心(メンタル)、脳(思考)も休ませましょう!

音楽を聴く、映画鑑賞、友達と遊びに行く、掃除をする…
または整体・マッサージ・美容室・ネイルでリフレッシュもいいですね。

普段できないことをすると、普段使っていない身体部分、心、脳の刺激になります。
意外な発見があったり、アイディアも湧くかもしれませんね。
また、悩んでいたことの糸口が現れたり。

メリハリが大事ですので、休むときは競技のことは忘れるくらい楽しんでくださいね。
そしてリフレッシュしたあとにはグッと集中力に磨きがかかりますね!

お読みいただいてありがとうございます。
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