「不可能はない」心から信じる | スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力・魅力をメンタル面から最大限引き出します|香川|高松市

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スポーツメンタルコーチ もり か緒里

「不可能はない」心から信じる

メンタルコーチング 2021年03月13日

Last Updated on 2021-04-07 by kaorinco19

皆さんは、自分にはどんなメンタルが必要だと思われますか?
どんなメンタルがあれば、自分の目指すもの・なりたい自分になれるでしょうか?
コーチングを通してそのお手伝いをさせていただきます。

香川県高松市
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誰しも【思い込み】を持っている

「ダメかもしれない」、「自分にはできないかも…」という思い込みは自分の可能性を狭めている一番の原因なんですね。

【思い込み】にも『良い思い込み』と『悪い思い込み』の二種類あります。
一概に【思い込み】全てが良くない…というわけではないのです。

二種類の【思い込み】とは…?

『良い思い込み』とは…有名なのがプラシーボ効果。
偽の薬を服薬しているのに、病気が改善されている。というものです。

「自分ができると思ったらできる」という根拠のない自信も『良い思い込み』。

『悪い思い込み』とは…「やっても無駄」とか「できるわけがない」と挑戦してないのに(なぜか)思っている、ようなものです。

コーチングでは、この『悪い思い込み』を取っ払っていくんですね!
捉え方を変えていったり(リフレーミング)、自分に問いかけたり…。

そして『悪い思い込み』を無くして、フラットな状態で自分の目標ややりたいこと、またはいろんなことへ向かっていくのです。

【思い込み】が無くなった、という”思い込み”

コーチングや自分への問いかけなどで【思い込み】を無くした!
これで思い込みのないフラットな状態になった!

本当に無くなりましたか?
…というのも、【思い込み】を無くすのは簡単ではないから。
いろんなところから【思い込み】は顔を覗かせます!

それは、心のどこかで「ムリかも…」って思っていることもあるんですよね。
すごく厄介でしょー😣

それは弱い気持ちが原因?

ムリだと思うのは、「弱い気持ちが原因」とか「メンタルが弱い」ってよく言われます。そうでしょうか??
それも【思い込み】かもしれませんね(^^)

自分の目標、夢、希望などが大きければ大きいほど、遠いものほど、チャレンジしている途中で心がぶれたり、自分を疑ったりします。

そんなときは、一歩一歩階段を上がるイメージで

以前の記事『目標は【大・中・小】持とう』をご参照ください。

遠くの大きな目標を目指していると、途中で「ムリかも…」って思えてくるものです。(だって遠いから)
それなら、そんな「ムリかも…」って思う余裕をなくすのです!
小目標を日々チャレンジしましょう。そうすると「ムリかも…」って思うヒマもなくなるので、気がつけば大目標に近づいている!ってことになります。
(ガムシャラにやる、他のことを考えるスキを与えない、みたいなね。)

そして小さいことを積み重ねて「自信」にもなりますよ。

【思い込み】でチャレンジを諦めたり、自分を諦めたり、人間関係のイザコザなどをなくすこともできます。
「自分はできない」、「変わりたくても変われない」など。
それって【思い込み】じゃないですか?

【思い込み】って本当に厄介ですよね。
ただ、「自分は【思い込み】を持っている」と思えたり、気付けるのはとっても良いことですね。

そして、「不可能なことはない」と、自分の可能性を信じること。
これが一番大事ですね!

お読みいただいてありがとうございます。
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