「シンプル」「素直」が一番 | スポーツメンタルコーチ・もり か緒里|あなたの能力・魅力をメンタル面から最大限引き出します|香川|高松市

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スポーツメンタルコーチ もり か緒里

「シンプル」「素直」が一番

メンタルコーチング 2021年09月08日

Last Updated on 2021-09-08 by kaorinco19

皆さんは、自分はにどんなメンタルが必要だと思われますか?
どんなメンタルがあれば、自分の目指すもの・なりたい自分になれるでしょうか?
コーチングを通してそのお手伝いをさせていだだきます。

コーチングでは脳の働き、脳科学の観点からもお伝えしています。

香川県高松市
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どんな時にループにハマるのか

うまく行かないとき、問題が起こったとき、考えることがたくさんあったり、いろんなことが起こったり…。
私達の思考はぐるぐる、モヤモヤ、イライラしたりします。

一つのことに囚われて行動できなくなって、何も手につかない。ということもありますよね。

実は、私も思考に囚われがちなんです

どうにか抜け出す方法を考えたのですが、行き着いた答えは・・・。

【シンプルと素直】

このツイートに記載しているとおり。

・シンプルに物事を考えること
・素直になること

これで問題がクリアになったり、何をすべきかが見えたり、大切なものが何かに気づいたり。

意外と物事はシンプル

「好きか嫌いか」、「白か黒か」、「やりたいか やりたくないか」など、意外と物事はシンプルです。

もちろん、「好きでも嫌いでもない」、グレーということもあります。

ただ、【悩みになっている】事柄というのは、

「好きでも嫌いでもない」「やってもやらなくてもどっちでもいい」グレーの部分よりも、「好きか嫌いか」「白か黒か」「やりたいか やりたくないか」で迷っていることが多いのでは?と思います。

どういうこと?

冒頭に記載した、
《うまく行かないとき、問題が起こったとき、考えることがたくさんあったり、いろんなことが起こったり…。》
それは、「決断ができないことにモヤモヤしている」のではないでしょうか!?

それらを「決断」「決心」「決定」もしくは「整理」できれば、その思考のモヤモヤも晴れていくはず。

『子どもに戻る』

子どもは物事を難しく考えませんよね。
自分にとって大事な部分だけを見ていたり。

思考よりも感情優先だったりします。

大人になると考えることもたくさん、関わっている事柄もたくさん、人間関係もたくさんです。
複雑な毎日に思考が追いつかずにモヤモヤのループにハマったりしますよね。

そんな私たちは【頭で考える(思考)より心を感じる(感情)】ことが必要です。

ぐるぐるとモヤモヤの思考のループにハマって思考を巡らすことも大事なことではあります。

ただ、囚われすぎると動けなくなるので、そんなときには物事をシンプルに、素直に考えることをオススメします。

コーチングは、モヤモヤ、思考の整理にも活用していただけます。
一人でループにハマるのが癖になってしまっていませんか?
自分ひとりで頑張るのもステキですが、コーチングで一緒にその答えを見つけていきましょう。

お読みいただいてありがとうございます。
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